Задача простая: нажимать подсвеченную букву. Пока буква не нажата верно — курсор с неё не уходит.
После последней буквы слова стоит пробел — он тоже часть слова, его тоже нужно нажать. Для перехода к следующему слову нужно текущее слово набрать безошибочно. При наборе: смотреть только на экран, буквы на клавиатуре искать пальцами наощупь, по памяти.
Здесь нет измерителей скорости, счётчиков ошибок и вообще никакой статистики. Заниматься только тогда, когда появился интерес. Если на каком-то этапе стало сложно и хочется забросить этот тренажёр подальше - надо забросить этот тренажёр подальше и забыть о нём. Возобновлять тренировку только когда вновь появится желание и вызов: "А смогу ли я дойти до следующего слова вслепую сегодня?" На первом занятии пройти вслепую первое слово - это очень много, и этого более чем достаточно для первого занятия.
Печатать медленно, но правильно, гораздо ценнее, чем быстро и с ошибками.